猝死前，身体发出的3个求救信号别忽视！心肺复苏法快收好

　　近年来，猝死事件频繁见诸报端，成为不容忽视的公共健康议题。究竟什么是猝死？为什么它会盯上年轻人？在悲剧发生前，我们的身体是否会发出求救信号？我们又该如何科学预防，为生命多加一道防线？

　　猝死的原因复杂多样，具体可以分为心源性猝死和非心源性猝死。最常见的是心源性猝死（即心脏原因导致的猝死），占比达到80%。

　　以下是无明确病史的年轻人发生猝死的重要诱因，如：

　　大约有一半的患者猝死前没有任何症状，另一半的患者在发生猝死前可能有以下症状：

① 间歇性胸痛、胸部压榨感

有人形容其感觉像“胸部被反复挤压”，这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

② 频繁心悸、呼吸困难、胸闷

由于心室颤动，心脏出现不规则的抖动，每分钟可达200次以上，这种毫无规律地收缩不能保证心脏的泵血功能，血液积存在肺中，则会产生呼吸困难、胸闷的感觉。

③ 头晕、晕厥

大脑对缺氧尤其敏感，由于没有足够的氧气，人体就会出现头晕的现象，血供中断后的10秒左右，就会出现意识丧失。

在心脏骤停后4~6分钟内

及时进行心肺复苏术

能够最大程度地减轻损害

并有可能挽回一条生命！

  　预防猝死需要综合考虑生活方式、健康习惯和定期的医疗检查。我们最好做到：定期进行心脏「体检」，排查风险并改掉坏习惯。

① 定期体检

心电图和超声心动图两者相互配合，可以发现大部分的心脏异常。

② 保持健康的生活方式

为保护心血管健康，健康的生活方式指导可参考美国心脏协会发布的“健康生活8大要素”：即不吸烟，体重正常，规律运动，健康饮食，血压、血脂和血糖正常，健康睡眠。