骨头“嘎嘣脆”？这6类人群要重点防“骨脆”

骨质疏松症是一种进行性的骨骼系统疾病，其特征是骨组织的骨量低、骨骼微结构退化伴骨脆性增加和易骨折。它是一种与年龄增长相关的全身性、代谢性骨骼系统疾病。

骨质疏松症最可怕的是让骨头变“脆”——轻轻磕碰一下、提一袋菜这种小事，都可能导致骨折（“脆性骨折”）。

后背脊柱、髋骨、手腕是最容易中招的部位。其中髋骨骨折最危险：约20%老人摔断髋骨后，1年内会因为感染、血栓等并发症去世；还有一半人会残疾，没法自己走路，得长期卧床。脊柱骨折也很糟糕，会让人后背疼、变驼背，连自己穿衣吃饭都费劲。

≥65岁女性、≥70岁男性

＜65岁绝经后女性、＜70岁老年男性，且伴有骨质疏松家族史、既往脆性骨折史等危险因素

曾发生脆性骨折（如站立或更低高度摔倒导致的腕部、髋部、椎体骨折），或直系亲属有骨质疏松性骨折史。

患有糖尿病、甲状腺功能亢进、慢性肾病、类风湿关节炎等影响骨代谢的疾病；存在肌肉衰退、平衡能力差（易摔倒）的情况。

长期服用糖皮质激素、抗癫痫药等影响骨代谢的药物。

长期钙和维生素D摄入不足、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、长期饮用浓咖啡或浓茶。

经定量超声（QUS）初筛，或双能X线吸收法（DXA）、定量计算机断层扫描（QCT）检测提示骨量降低者。