高温天气预防中暑，这些防暑降温措施要了解！

最近

广州夏天的闷热本色逐渐回归了

最高气温将进一步飙升到35℃

前两期

我们科普了中暑的症状和高温作业的劳动保护，

今天我们来谈一谈用人单位和劳动者要了解的

防暑降温措施有哪些？

高温作业的防暑降温措施

（一）合理安排作业岗位

根据户外露天作业人员的身体情况，合理安排户外露天劳动者作业岗位。对于身体不适宜继续从事高温作业或高温天气作业的户外露天劳动者，应当及时调整作业岗位。不得安排怀孕的女职工和未成年工在35℃以上的高温天气露天工作及温度在33℃以上的作业场所工作。

（二）科学安排作业时间

高温天气时尽量避开日光强烈、气温较高的时段工作（如11时~15时），选择早晚温度相对较低时段开展工作。合理安排高温工作场所、高温天气户外露天劳动者的轮换休息，降低劳动强度、缩短一次连续作业时间。

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（三）改善工作环境

工作场所附近应设置休息室，休息室室内外温差不宜过大，并配备必需的防暑降温设施或用品，保障户外露天作业人员的休息。

（四）配备防暑饮料及急救物品

为户外露天作业人员提供防暑降温饮品、食品，如糖盐水、盐茶水、含盐清凉饮料（含盐量0.1%～0.2%、水温8℃～12℃为宜）、绿豆汤等。高温工作场所或可能出现高温天气的作业现场，应配备急救药品和物品。

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（五）倡导户外露天作业人员合理饮食

倡导户外露天作业人员高温作业或高温天气作业期间科学饮食。减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入，控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇食品的摄入。严禁空腹上岗，注意补充水盐，忌缺水作业，工作前适量补充水、盐及矿物质，以含盐凉白开水、盐茶水为宜。

（六）加强防暑降温宣传教育

加大对户外露天作业人员高温作业或高温天气作业危害及其防护措施的宣传培训力度，普及防暑降温知识，指导户外露天劳动者增强防范意识、掌握中暑防控措施和个体防护方法，提高中暑先兆识别、中暑现场自救互救的能力水平。

高温中暑的应急处置

（一）中暑先兆的处置

户外露天作业人员出现中暑先兆症状时，应立即停止工作，到阴凉通风处休息，补充含盐清凉饮料，并予以密切观察。

（二）中暑的处置

户外露天作业人员出现中暑症状时，应立即祛除致热因素，快速有效降温，补充水盐，采取控制抽搐、保护气道通畅等对症处理措施，并做好转运准备。

1.立即移离高温环境。迅速转移中暑人员至阴凉通风处，使其平卧。

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2.快速降温。首选物理降温：可采取水浴或冰水擦浴、电子冰毯、冰帽、冰袋降温、扇风加快蒸发、对流散热等措施，使中暑人员核心体温在10min～40min内迅速降至39℃以下，2小时降至38.5℃以下，降至38.5℃以下后停止一切冷敷等强降温措施。降温同时最好持续进行肌肉按摩，促进循环。不提倡采取药物降温措施。

3.补充水电解质。对仍有意识的中暑人员，可少量多次补充含盐清凉饮料、盐汽水等，但不可急于补充大量水分，否则会引起中暑人员恶心、呕吐和腹痛等。由于软饮料、含咖啡因饮品、含酒精饮品会影响水分的吸收，不建议用于快速补水。

4.对症处理。病人清醒时可口服藿香正气水等药物。中暑人员若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒；如中暑人员呼吸停止，应立即实施心肺复苏。一旦出现高热、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120紧急救治。

5.快速转运。按照“先降温、后转运”的原则，当降温与转运矛盾时，降温第一、转运第二，转运途中持续降温，打开救护车内空调或开窗等。

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